歐陽靖寫給女生的跑步書：連我都能跑了，妳一定也可以！

圖片：連結自博客來

速記一下：

①前面顛簸的青少年時期讓我看得很動容。後面雖然提到因為跑了馬拉松而改變，但我更敬佩的是還沒跑之前，她就已經想要靠自己的力量改變，努力對抗憂鬱症+想要活下去，勇敢的面對自己。這毅力與決心，比進行一場馬拉松還要困難100倍；畢竟，要從心裡對抗習之已久的習慣，要完全改變，真的很難。

②雖然書裡面一直強調，如果連她都可以跑馬拉松，你/妳也一定能跑。坦白說，看到過程，鄉民我多少還是有點酸葡萄心理。不，有專業教練的教導、陪跑、完整的訓練，還是跟我們一般人自己土法煉鋼慢慢摸索是不一樣的。那是一整套的體系，包括工具、賽前、賽後、飲食、傷後的復原….等等。2012年4月，她首度路跑10K，途中，我有看見她，她跑來並不輕鬆；那之前，我已經參加過一場半馬。隔年三月，她完成一場全馬，而且，速度不慢。想說的是，10個月有專業教練的設計課程，照表操課訓練，跟自己跌跌撞撞摸索的跑友，絕對是不一樣的。但是，能夠不偷懶，認真的執行，她還是很優秀。(換一個角度想，書，不就都是這樣嘛！文字，總要有激勵，啟發人生的效果)

③她的媽媽，譚艾珍，是了不起的媽媽。能夠無條件相信女兒，樂觀的陪她度過最晦暗的人生經歷，走出疾病，這期間付出的心力，我想，應該是非我們所能想像。親人的支持，真的很重要。