讀書會：跑步文化

這樣綜合選書的讀書講座分享會，倒也是第一次參加。講座的標題下的，其實是【強風吹拂】，是以到了現場，變成綜合選書，我還頗意外。不過，也無所謂，書單上面的書，有七成我都看過了。

主講人是徐國峰，對他運動科學的部份，並不陌生；從他平常寫的文字中也不難理解他看過很多書，當然，和跑步相關的書籍居多；不過，書單裡雖然乍看之下不脫運動、跑步...等等；可實際抽絲剝繭來看，偏科普的少，文學性的較多。即使是村上的：關於跑步，我說的其實是...也不是在說明啥跑步技術，純粹就是村上春樹個人談到長跑帶給他的一些生活養份。

要談到跑步文化，當然以日本下手是最為快速，除了這個國家距離我們近以及比較熟悉之外，另外就是以馬拉松(長跑能力)來說，日本的實力在全世界排名第三。這個數據，其實，相當恐怖。但如果看過【強風吹拂】這本書，也不難理解，裡面最弱的王子(只看漫畫都不運動的)，五公里跑下來也可以跑進21分鐘；因為，日本本身就是個重視體育的國家，學校生活之外，課外社團不管是棒球、足球...都脫不了體育；而這些活動訓練中，不乏也有跑步的項目；到了高中、大學階段，更因箱根驛傳這個日本全國新年期間最重要的大會影響，造就了龐大的學生投入半馬的訓練，相對提高了長跑競技的水平。

雖說平常我已從IG裡看到許多非學生非職業，只是一般練習就叫人吒舌的速度，但，實際透過徐國峰介紹【跑者之道】這裡面的數據，還是很震撼；一場只是地方性的半馬賽事，跑進63分的有18個，65分的上百...這種數字，能不震撼嗎？也因為透過實際的數據，徹底解答了為甚麼IG上面不管男的女的為啥都跑很快(事實是，真如同有些日本人自己所說的，五分速是很普通的)。當然，這本書裡面還有介紹了很多日本對於跑步的一些哲理。

徐國峰的讀書摘要，很強。印象最深刻的是他摘要了一段《道》的詮釋。日本文化中有許多的《道》，書道、花道、劍道；而為什麼稱之為道呢？！因為這些日常的休閒活動，在日本被視為一種發展自我的方式，『一種修練自己成為圓滿的人的方法』。我自己的詮釋，這也是一種修練之道。也因此，後續的『訓練的目的不是健康，而是鍛鍊靈魂』這句，就整個直中我心。

過去，我一直把跑步當成就是一種運動，既然是運動，那就是以健康為導向，是以如果實行任何的菜單帶來了不健康，那不就本末倒置了。殊不知，是我自己沒有劃分清楚，如果跑步這件事情只是隨便偶爾休閒跑跑，那確實是運動；可如果都已經帶了量與速的菜單，加之為了讓自己能夠負荷而做的肌力，這些，就都已經不是只是單純的運動了。運動的背後還帶有更多的訓練意義。既然是訓練，難免有傷有痛，這已經是另一個層次了，不該再拿著【健康】這兩個字當藉口。訓練，就是一條修練之道。如何讓自己的身與心同時平衡，苦，也願意，這不是鍛鍊靈魂是甚麼。

本日最大的收穫除了這本書之外，次之就是徐國峰從事運動與做學問的方法。不得不說，有所成就的人不見得是有天份或者特別聰明，重點還是在於所謂的規律性。一種重複不斷去做的規律性。徐國峰提到他以前練習游泳的事情，他並沒有游得多快，泳池裡面比他游得好的學長姊更多，可，他就是在同一個時間裡不斷地去做同樣的事情，久了，習慣了，自然也就可以練得一身功夫。我想到了村上還有其他的日本人，其實，他們也都不是有天份，他們只是先自我要求定時規律地去做一件事，寫小說也好，每天跑10公里也罷，就是這樣規律地做著，累積起來，自然就成為實力。徐國峰也是，感覺起來他也深受村上影響，是以這樣的規律性我想他應該也是從他書裡習得，但重點是，他融會貫通，實際去做，是以不管三鐵、馬拉松的成績或者現在翻譯書籍、寫推薦序、做RQ的運動科學研究，都有相當的成就。

這也不禁讓我反省了一下自己。感覺起來我對甚麼都可以很快上手，卻也沒有一個專精，差別就是在這個規律性。之前因為跑步，覺得一度稍微習得了一點耐心，還有點沾沾自喜。但，耐心與規律性還是有所不同。耐心，只是壓下性子做好當下的事；規律性，則是長久的累積，以長遠的目光來看，還是要培養這樣的性子才是。同樣的事情一次做不好，做到10次總是會做得好的；以個性上來看，我還是稍微急躁了點，太求於外在的表現；可外在的表現有時候只是曇花一現。真要突破，還是要內化，而這個內化，靠的，就是規律，不管在甚麼事情上，都一樣。慎記。

最後一個震撼就是他讀書的方法。一直覺得他的推薦序或者他的翻譯書都寫得很好，理所當然是因為大量的閱讀；可我沒有想過他除了閱讀之外，還再把書裡的文字再打過一次，有時甚至是反覆打。這樣的形式，除了加深原有的印象之外，打字的同時腦中也會激起一些自我的想法的衝擊(一如我現在邊打他的書評邊刺激了自我的感觸)，再加以彙整就成了書摘以及眉批，以後要用的時候信手捻來就都成文字。(難怪手帳與筆記本在日是不退流行的。用筆自己寫下，確實是更加深印象啊)。這點，也是我該學習的。雖然書讀得多，但，看完就忘也等於無用啊！BLOG的更新還是有其必要性。